림프마사지 (서혜부관리)
안녕하세요
에스엘 입니다.
일상 속, 스트레스, 무기력함, 피로 등에 지쳐 계신가요?
면역력이 낮아지면 제일 먼저 티가 나는 것이 여기저기 통증이 생기고 아픈데요
우리 몸이 아프고 면역력이 낮아지는데 여러가지 이유가 있겠지만 그 중 하나가 만성염증때문일 수도 있다고 해요
염증이란 우리 몸에 상처가 생기거나 혹은 이물질이 몸속으로 들어왔을 때 면역세포가 이 애들과 싸우는데 이때 남게 되는 잔여물 인데요
그럼 염증 관리는 어떻게 해야 할까요🤔❓
건강하고 정상적인 면역력을 가지고 계신분이라면 염증없이 잔해가 사라져 버려요
하지만 면역체계가 문제가 있다면??
염증이 남아 만성염증으로 되죠😱
면역력관리에도 여러가지 방법들이 있는데요
첫째! 우리 몸의 면역력의 70~80%를 차지하는 장 환경을 위해 유산균 및 각종 영양제를 꼭 챙겨 드셔야 해요
다음으로 우리에게 꼭 필요한 “림프마사지”
림프는 혈액과 마찬가지로 우리 몸 전체를 순환하는 순환기관으로 우리 몸속 곳곳을 돌아다니며 영양 공급과 함께 독소와 노폐물을 제거해 주는 역할을 해주는곳!!
그 중 우리 몸의 상체와 하체를 연결하는 서혜부에는 염증을 처리하는 림프샘이 집중적으로 모여 있는데 다리, 아랫배, 엉덩이, 허리 등의 노폐물이 주로 흡수 되는 부위로 만약 서혜부 림프샘에 염증이 생긴다면 주위 피부에 발진이 발생하고 피로감과 약간의 발한, 발열과 체중감소 , 소변 시 통증 등등 증상들이 나타날 수도 있다고 하네요
하체에 유일한 서혜부 림프샘‼️
정말 너무 중요한 곳 맞죠?😎
*여기서 주의할 점!!!*
림프는 피부 밑 1mm에 위치해 있는데 강한 압으로 누르게 되면 림프가 손상만 입게 될 수 있고 한번 손상이 되면 회복되지 않기 때문에 너무 강한 압력으로 관리를 하는것 보단 가볍게 그리고 부드럽게 반복적인 관리를 추천드려요💕
갑자기 추워진 날씨 탓에 몸이 절로 움츠려드네요~
날씨가 추워지면 면역력도 떨어지고, 기운도 없으니
꼭 건강 관리 잘하시길 바라며
따뜻한 하루 보내세요💕