[르에르필라테스] 개인레슨 Befoer, After 체형교정 변화기
안녕하세요! 😊
르에르필라테스입니다! ♡
오늘은 르에르필라테스 개인레슨 회원님의 체형교정 후기에 대해서 포스팅을 해드리려고 합니다! ^^
필라테스는 재활과 체형교정에 정말 좋은 운동인데요.
집중적으로 단기간에 효과를 빠르게 보시고 싶으시다면 개인레슨을 추천드립니다! 😊🌟
(하지만 개개인의 체형에 따라 효과가 나타나는 기간이 다를 수 있음을 참고해주세요.)
사진 속 회원님은 장시간 동안 서서 한쪽 어깨와 손을 많이 사용하는 일을 하시다보니 어깨 통증과 테니스엘보까지 있으셨는데요. 이에 따라 처음에는 어깨의 가동범위 움직임이 제한적이었습니다. 😔
사진에서 회원님의 체형을 살펴보면 왼쪽 상부 승모근이 위로 올라가고 오른쪽 어깨가 내려와 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 어깨의 높낮이 차이는 손의 위치와 길이에도 영향을 미쳤습니다.
하지만 개인 레슨 20회를 통해 뚜렷한 개선이 있었는데요! ^^ 오른쪽 어깨가 왼쪽과 거의 수평에 가까워지고, 손의 위치도 동일해지며 위로 올라가 있던 왼쪽 승모근도 내려온 것을 확인할 수 있습니다! 😊👍
운동과는 거리가 멀고 필라테스 운동도 처음 접하신 회원님이셨는데 열심히 따라와주시고 정말 꾸준히 나와주신 덕분에 체형이 정말 많이 개선되셨습니다! 🤗
무엇보다 꾸준한 운동이 효과를 극대화시키는데 중요하답니다. 여러분들도 열심히 운동을 나와주신다면 체형 개선 및 통증 감소에 효과를 보실 수 있을 거예요! 🌟
현재 12월에는 파격적인 그룹/듀엣/개인 이벤트를 진행 중이에요! 더 궁금하신 사항은 르에르필라테스로 문의주시면 자세한 안내를 도와드리겠습니다.
감사합니다❤️