더건강한피티공덕동·PT/GX수업·단골 24
단거리, 장거리 달리기 팔치기 차이
PT/GX수업·^^안녕하세요. 더건강한피티입니다. 오늘은 러닝 시 중 요한 '팔 치기'에 대해 알려드리려고 합니다!
러닝 거리와 목적에 따라 팔 치는 방식도 달라지는데요.
단거리와 장거리, 각각의 팔 치기 방식만 잘 알아도 러닝의 효율이 훨씬 좋아질 수 있습니다.
올바른 팔 치기 자세로 더 효과적인 러닝을 하고 싶다면, 지금 바로 블로그에서 자세한 내용을 확인해 보세요!
https://blog.naver.com/zbvlxmao/223597218974
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