F45교대서초4동·기타실내운동시설·단골 9
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기타실내운동시설·혼자 하는 운동이 외롭다면!
취미를 공유하는 사람이 필요하다면!
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🔴F45 운동이란?
ㅇ 단, 45분 동안 진행되는 기능성(Functional) 동작으로 일상생활의 체력을 증진하는 것이 운동의 목표입니다!
ㅇ 한 클래스(45분) 동안 최대 800kcal를 소모할 수 있는 HIIT(고강도 인터벌) 운동입니다!
ㅇ 본인의 페이스를 조절하고, 중량을 선택하여 운동하기 때문에 모두가 함께 할 수 있는 그룹 운동!
ㅇ 매일 다른 운동동작과 프로그램으로 지루하지 않은 운동!
월/수: 유산소 운동
화/목: 근력 운동
금/토: 유산소+근력 운동
매일 다른 프로그램으로 재밌게 운동하고, 라이프체인징을 느껴보고 싶다면, 지금 바로 F45 교대에서 1주일 무료체험을 신청하세요!
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