리햅운동치료연구소별양동·PT/GX수업·단골 23
통증완화를 위해서 필요한 운동신경발달
PT/GX수업·우리는 운동을 잘 하는 사람들에게 "운동신경이 좋다"라고 이야기 합니다.
운동신경이란 무엇일까요? 뇌의 운동명령을 신경이 받아 명령대로 몸을 뜻대로 움직이는 것을 말합니다.
운동신경이 잘 발달되면 수축과 이완을 잘 느끼고 몸의 긴장도를 조절할 수 있는 능력이 좋기 때문에 통증관리도 잘 할 수 있습니다.
반면에 운동신경이 둔화되면 통증신경이 활성화되어집니다. 통증은 뇌의 작용이기 때문입니다.
통증신경이 활성화되면 근육의 긴장도가 높아지게 됩니다.
근육의 긴장도가 높아지면 몸이 경직되어지면서 운동신경이 제대로 작용하지 못하게 되고 통증은 더욱 심해지게 됩니다.
그래서, 통증완화와 관리를 위해 필요한 것이 운동신경의 발달입니다.
근육의 운동신경들을 발달시키게 되면 뇌로 보내지는 통증신경을 막을 수 있어 통증은 감소되고 움직임에 대한 자신감이 회복되어 질 것입니다.
운동신경의 발달은 다양한 운동동작들의 경험과 운동중 자신의 운동감각에 집중하는 훈련을 통해 발달되어질 수 있습니다.
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자세교정 소도구스트레칭 : 월.목 10:00~ 10:50
통증완화 근력스트레칭 : 월.목 / 화.금 11:05~ 11:55
저녁반 근력스트레칭 : 월.목 18:20~19:10
19:30 ~ 20:20
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