TheExtraOrdinaryPT노형동·PT/GX수업·단골 0
지속가능 한 일반식으로 목표 달성하는 노하우를 담은 유튜브 채널을 개설 하였습니다.
PT/GX수업·제가 오랜 기간 트레이너로 활동해 오면서 가장 안타깝게 생각하는 부분중 하나가. 헬스를 시작하고 PT를 받고 다이어트를 시작하면 닭.고.야로 대변되는 극단적인 다이어트 식단을 해야 한다고 생각하는 사람들이 많다는 점 입니다. 이런 식단은 결과는 만들어 주겠지만 절대 장기적으로 유지 할 수 없고 요요가 오게 마련이며, 이런 식단을 한번 경험 해 본 사람들은 강박증에 걸린 사람처럼 식단에 집착하거나, 반대로 식단 하는게 싫어 운동을 포기해 버리게 되는 경우가 많습니다.
제 목표중 하나는 좀더 많은 사람들이 이런 고정 관념을 깨고 조금더 자유롭게 행복하게 목표를 달성 할 수 있도록 도와 드리는 것입니다.
그래서 최근 식단 조절에 관한 재능기부 무료 세미나를 진행 했었는데, 그 내용을 유튜브 계정 하나 만들어서 세미나 영상 올려 놨습니다. 영상 편집을 할줄 몰라서 편집없이 올 려 놓아서 음향도 엉망이고 화면도 엉망이지만 한번 보시면 좋을 것 같아서 일단 올려 놓았습니다. 추후 영상 편집을 공부해서 더 많은 내용 올릴 예정입니다.
https://youtube.com/@the_extra_ordinary_pt_2010?si=JVdMQzp2legu6jxQ
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