필라테스맑음아름동·필라테스·단골 45

👶🏻임산부 4:1 필라테스 신규반 추가 개강👶🏻

필라테스·

안녕하세요:) 경력있는 강사진으로 구성된 세종 아름동 필라테스맑음입니다🙇🏻‍♀️❤️ 세종은 다른 지역에 비해 출산율이 높아서 그런지 임산부 산전, 산후 운동하러 오시는 회원님들이 많으신대요!! 10월 28일 개강한 4대1 임산부 레슨은 자리가 찼구요!! 새롭게 추가 오픈 합니다❤️❤️ 📍임산부 산전 4:1 그룹 월, 수 8pm(3자리 가능) 📍임산부 산전 4:1 그룹 월, 수 10am(3자리 가능) 📍산전, 산후 1:1레슨은 원하는 요일, 시간으로 조율 가능! (저의 출산 이야기) 저는 직업병인지 임신중에도 그랬지만 출산 후 회복하는 과정에서 이론적으로 알던 부분을 직접 겪으며 많은 공부가 되었는데요!! 임신과정을 지나 출산까지 한 지금부터의 임산부 산전 산후 레슨은 더욱더 업그레이드가 될 수 밖에 없는거 같아요!!🤗🤗 저는 수술직후 수술실 나오자마자 마취가 풀려 자유롭게 다리를 움직이고, 무통과 페인부스터 추가로 누르지도 않고, 패드 갈때 번쩍번쩍 움직이고, 소변줄 제거 후 바로 앉고 서고 걸어서 아기보러가고, 웃을때 빼고는 특별히 힘들지 않았고 무엇보다!! 마사지실에서 하는 말씀이 (조리원 입소 2일차때 였음) 자궁수축이 너무 잘되서 못해도 다른 산모 조리원 퇴소후 1주일 후의 상태라며 칭찬해주셨고, 배도 하루가 다르게 쑥쑥 들어가서 아랫배만 밥 많이 먹으면 나오는 정도? 남았었어요🙊🙊 남다른 회복력에 놀라움👍🏻👍🏻 그리고 특히 호흡과 복직근이개!! 호흡은 처음에 갈비뼈가 잘 안닫혀서 깜짝 놀랬는데 하니까 또 금방 잘 되고, 대부분 손가락 2개반 이상이 들어가는데 저는 1개반에서 2개 사이 정도 들어가더라구요!! 필라테스강사로써 뿌듯🤟🏻🤟🏻 임신중이나 출산 후 무리한 운동은 해가 될 수 있지만 그렇다고 너무 안정만 취해서는 임신전 몸으로 돌아가기 어려워요! 각 시기에 맞게 천천히 잡고 관리하는 사람만이 예쁜 엄마가 될 수 있죠! 임신전보다 더 아름다운 몸을 갖을 수 있다구요! 늘어진 복부 근육과 복직근이개, 잘못된 운동을 따라했다가는 오히려 안좋은 결과를 가져올 수도 있으니 꼭! 전문가와 상담 후 운동 시작하시는 것이 좋아요! 임신부터 출산, 그리고 회복하는 과정까지 경험해본 사람으로써 저희 선생님들과 더 건강한 임신, 출산, 회복을 도와드릴게요!!🤰🏻🫶🏻 위치: 세종 아름동 해피라움2 401호 필라테스맑음 문의: 010 8623 2374 원장 김맑음

문의 5·관심 4·조회 1654

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단골 혜택단골 고객님 등록시 1만원 할인!

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