알지티상계동·기타실내운동시설·단골 28
알지티가 추천하는 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴! 작심삼일 극복하는 방법 💪
기타실내운동시설·
🔥 운동 시작했는데 또 작심삼일? 그런데 몸은 원하는 대로 움직여지나요? 🤯
'IMF & CDC 운동' 한 번만 해보세요!
💡 40대 이후에도 몸을 만들 수 있다? '운동법'이 다르면 가능합니다! 🔥
운동을 시작해도 지속하기 어려운 이유는
너무 어렵거나, 재미없거나, 몸에 무리가 가기 때문!
그렇다면 지속할 수 있는 운동을 해야 합니다! 😃
✅ 꾸준한 운동을 위해 추천하는 클래스
✔️ IMF - 근육 기능을 개선하고 강화하는 프로그램 💪
✔️ STEP - 전신 근력 & 유산소를 함께 강화 🏋️♀️
✔️ TRX - 코어와 균형을 잡아주는 체중 저항 운동 🏃♀️
✔️ CDC - 마찰 패드 활용, 근력과 컨트롤 향상 🔥
✔️ RELEASE - 근육 이완 & 유연성 증가 🧘♀️
🔥 갱년기 이후 어떤 운동이 좋을까요?
✔️ 관절 보호가 필요하다면 → RELEASE 추천 🦵
✔️ 근육량 증가가 필요하다면 → IMF 추천 💪
✔️ 바른 자세 & 코어 강화를 원한다면 → TRX 추천 🤸♀️, CDC 추천 🔥
🚀 알지티에서 요즘 가장 인기 있는 운동 루틴!
체중 감량이 아니라, 움직임을 바꾸세요! 그럼 체지방은 자연스럽게 감소합니다.
✔️ 단순한 유산소 운동 ❌ → 기능적 운동으로 체형 변화 ✅
✔️ 관절 부담 없이 진행 가능 💯
✔️ 그룹 트레이닝으로 꾸준한 동기부여 🔥
✔️ 체형 교정 & 코어 강화 맞춤 운동 💪
✔️ 전문 코치와 함께 정확한 자세로 안전하게!
💡 운동, 해야 할 것 같은데 어디서부터 시작해야 할까요?
✅ 체중 감량 & 근력 운동을 함께 하고 싶은 분
✅ 관절에 부담 없이 건강한 운동을 찾는 분
✅ 헬스장 가기 부담스럽고 꾸준히 못하는 분
✅ 운동 습관을 만들고 싶은 모든 분!
🏋️♀️ 운동, 직접 경험하지 않으면 알 수 없습니다! 지금 도전하세요!
👉 1년 후에도 똑같이 고민할 건가요? 지금 시작하면 건강한 움직임이 습관이 됩니다! 💪
📍 운동 체험 신청은 네이버에서 '알지티짐'을 검색하세요!
📌 네이버 지도에서 '알지티짐' 검색 후 예약 가능!
문의 0·관심 2·조회 0
Tip
단골 혜택그룹피티 신규 50% 할인권 증정
알지티상계동
