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손목통증에 어떤 찜질을 해야할까요?
건강보조기구판매·안녕하세요. 바른생활건강입니다.
냉찜질은 손상을 입은 부위의 염증, 부종, 출혈 감소 효과가 있어요. 또 차가운 것이 닿으며 해당 부위의 통증을 덜 느낄 수 있게 하기 때문에, 손상을 입은 후 48시간 이내라면 냉찜질이 증상 경감에 도움이 될 수 있어요. 따라서 급성 통증에는 냉찜질이 적합합니다.
48시간 이상 지났다면 손상 부위의 부종, 출혈 등이 줄어든 상태로 손상 부위의 회복을 도와줄 수 있는 온찜질이 도움이 되는데요. 따뜻한 것이 닿으며 혈관이 확장되어 혈액순환을 돕고, 손상된 조직의 회복이 빨라질 수 있어요. 반대로 생각한다면 손상을 입은 직후에 온찜질을 할 경우, 혈관이 확장되며 부종, 출혈이 더욱 심해져 많이 붓고 멍이 들 수 있으니 주의해야 해요.
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오늘도 건강한 하루 되시길 바라며 감사합니다. 🙂
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