근육장사꾼첨단1동·헬스·단골 9
대충봐도 보입니다.
헬스·#불균형
"포징 잡으면 느낌이 달라"
"운동 할때 자극이 달라"
운동 하는 사람들이라면, 시합을 준비 하고 있다면
안 겪어 본 사람이 없을 거라 생각됩니다.
우리는 이미 일상에서 많은 불균형을 겪고 있습니다.
사용하기 편한쪽에 움직임을 만들고,
불편한쪽에 사용은 최대한 제한을 합니다.
이렇게 평소에 사용하는 생활습관들을
그대로 운동에다 적용을 하다보니
자극이 다르고, 한쪽에만 불편함을 느낍니다.
🟥사진속 대상에 경우
양쪽 고관절에 움직임이 다르고
그로인에 양쪽 엉덩이에 느낌이 다르며,
심지어 BEFORE 사진 처럼 백 포징시
측만이 있는것 처럼 보여지기도 합니다.
컨디셔닝케어는 당연히 들어갔으며
제한되어있던 움직임을 살리고,
고관절 움직임을 만들어내기 위한 스트레칭과 운동을
(대둔근,이상근,중둔근,장요근)
하고나서 다시 찍은 AFTER 사진입니다.
' 불균형, 개선의 여지는 충분합니다. '
❓️제 개인적인 견해로는
불균형은 하지에서부터 시작된다고 생각합니다.
여러분에 생각은 어떠신가요?
#백포징
#컨디셔닝케어
#원포인트레슨
문의 0·관심 1·조회 0
근육장사꾼첨단1동
