찰스 두히그
갤리온

앞표지가 빛에 조금 바랬지만 책 상태는 좋습니다

2012년을 강타한 책이지만 여전히 가치있는 책이라 생각합니다
노년내과 정희원 교수 책을 읽다가 본문에서 인용된것을 보고 찾아읽게 되었습니다
저도 당근서 구매했구요

습관의 비밀을 파악한 개인, 기업, 사회는 성공할 수 있다는 것을 사례와 연구자료를 통해 입증한 책입니다
결국엔 내가 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 알려주는 책입니다
이 책을 읽은 동안 나의 습관을 알아차리고 바꾸고자 하는 열망을 실천해 볼 수 있답니다
열망이 있고
내 습관은 어떤 신호에서 작동하며 그 실행 후에 주어지는 보상은 무엇인지 캐치해보셔요
그리고 내가 원하는 방향으로 변화시켜보셔요
나의 습관이 독이 아니라 큰 힘이 될 수 있도록 말이죠
저는 이책을 읽는 동안 치매 어머니의 한평생 습관의 힘을 긍정적으로 바라보는데 도움이 되었고 12시에 잠자리에 드는 습관을 30분 앞당겼답니다^^
여러분의 작은 변화를 경험해보세요~